Randy Pangalila
Bukannya bermaksud entry kali ini ditujukan kepada jejaka sahaja, tetapi kepada perempuan juga. Ramai inginkan kecantikan kulit secara semulajadi. "Jadi, tidak perlulah membeli pencuci muka" (iye ke?). Mungkin perempuan



agak tidak selesa dengan statement pencuci muka itu. :D . Apa apa pun, terdapat top 5 makanan yang mampu membuatkan kulit anda cantik berseri. Baca dulu. Jangan Kalot...


5) Makanan laut (seafood-ikan, udang, ketam)

  • Khasiat/Nutrient yang aktif : Omega-3 Fatty Acids dan Zink (jangan fikir zink bumbung ye)
  • Kesan: Kulit licin, bersih dan bersinar.
4) Buah-buahan Citrus ( Citrus Fruit-buahan-buahan yang ada banyak biji di tengahnya contohnya limau)
  • Khasiat/Nutrient yang aktif: Vitamin C
  • Kesan: Kulit licin dan tegang
3) Sayur-sayuran hijau dan kemerahan (contohnya bayam, ubi kentang, dan lobak merah dan lain-lain)

  • Khasiat/Nutrient yang aktif: Vitamin A dan Beta Carotene
  • Kesan: Kulit terang dan licin
2) Kacang

  • Khasiat/Nutrient yang aktif: Vitamin E
  • Kesan: Kulit tampak muda dan lembut
1)  Biji-bijirin (contohnya nasi-bergantung pada jenis beras, oat dan nestum)

  • Khasiat/Nutrient yang aktif: Vitamins B
  • Kesan: Membersihkan kulit dan melembabkan kulit
Jadi, lelaki atau perempuan yang hendak menjaga kecantikan kulit bolehlah mengamalkan top 5 makanan di atas. Tidak perlu produk-produk kecantikan yang banyak. Semua itu bahan kimia dari makmal. Ada buruknya. Yang semulajadi itulah yang baik. Kecantikan kulit menyerlahkan keterampilan kita. :)